STAFF NOTE 36 ／ PART III こころと社会性／ 3段階解説

自己効力感ってなあに？— じこうりょくかん／Self-Efficacy —

一つのテーマを レベル1（やさしく全容）／レベル2（深く実践的に）／レベル3（専門的・次へつなぐ） の3段階で。各レベルに 療育的アプローチ を併記し、概念と現場をつなぎます。

LEVEL 1 自己効力感は「きっとできる」と思える気持ち小学生・保護者向け／全容ざっくり

自己効力感とは、「やってみたら、きっとできそう」と自分を信じられる気持ちのこと。うまくいった経験が積み重なると、この気持ちは少しずつ育っていきます。

はじめて自転車に乗れた日、「もう一回やりたい！」と目を輝かせる―― あの 「できた！」のうれしさ が、次への力になります。

やってみる▸ できた！▸ うれしい▸ もう一回▸ きっとできる

家庭では 「ちょっと頑張ればできること」 を一緒に選ぶのがコツ。

LEVEL 2 「できた」を支える4つの源（みなもと）スタッフ・支援者向け／現場で活かす

① 成功体験自分で「できた」を味わう。最も土台になる、いちばん強い源。

② 見て学ぶ似た仲間ができる姿を見て「自分もできそう」と感じる。

③ 言葉の後押し「できるよ」と信頼ある人に伝えられ、安心して挑める。

④ 心と体の状態穏やかで安定していると「やれそう」と前向きになれる。

読み替えの視点：「すぐ諦める」のは怠けではなく 「失敗が怖い＝成功体験が足りないサイン」として受け止める。

LEVEL 3 Banduraの理論と動機づけ・心理職連携専門職・心理職連携／次へつなぐ

Self-Efficacyは Albert Bandura（1977）が社会的認知理論の中で提唱。「ある課題を遂行できるという見込み」を指し、四つの源――遂行行動の達成（成功体験）・代理体験・言語的説得・情動的喚起から形成される。

自己肯定感との違い：自己肯定感が「存在の価値づけ」であるのに対し、自己効力感は課題遂行への見通し（有能感）。前者を土台に、後者は内発的動機づけを駆動し、行動の選択・努力・持続性を左右する。

支援設計では行動論（ABA）の 強化スケジュール や感覚統合による情緒安定とも接続する。